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【睡眠日图刊】女“造梦师”

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2017-03-21 09:55 来源：中国新闻网

人的一生大概有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠质量对健康有着至关重要的作用。然而，中国睡眠研究会曾发布的一项调查显示，中国成年人失眠的发生率竟接近四成。近年来，随着失眠现象越来越普遍，催眠师这个职...[详细]

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在业余时间，张思娜会定期和同行朋友聚会，探讨一下工作中的案例、最新的催眠技术发展以及日常生活中的小事。催眠，永远是这个小圈子的核心话题。她说有些失眠的人宁愿吃很久安眠药也不愿意尝试做催眠，这是很不科学的。”她也承认，行业规范的缺乏使得催眠行业门槛低，造成了鱼龙混杂的现状，给需要咨询的人带来了很大的困扰。中新网记者 李泊静 摄

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在业余时间，张思娜会定期和同行朋友聚会，探讨一下工作中的案例、最新的催眠技术发展以及日常生活中的小事。催眠，永远是这个小圈子的核心话题。她说有些失眠的人宁愿吃很久安眠药也不愿意尝试做催眠，这是很不科学的。”她也承认，行业规范的缺乏使得催眠行业门槛低，造成了鱼龙混杂的现状，给需要咨询的人带来了很大的困扰。中新网记者 李泊静 摄

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  • 只不过，催眠这个行业，在大多数人眼中还蒙着一层神秘的面纱。电影”盗梦空间”中催眠者进入他人梦境窥探秘密的科幻效果，以及舞台上魔术师们把人变成“钢板”的夸张表演，令人称奇。催眠，其实仅是心理治疗的一个工具。催眠师通过语言打开被催眠者潜意识的大门，植入能帮助其达成改变的观念，以改变某种习惯或解决心理问题。中新网记者 李泊静 摄
  • 2017年是张思娜成为催眠师的第9个年头。2008年，作为一名外科医生的她曾跟随医疗队来到汶川参加地震救援工作。“从汶川回来之后，我感觉整个人都不好了，”张思娜回忆到。那时的她不愿出门，不爱说话也不想上班，但是并不清楚原因。“后来在一次团队督导中，我才知道我当时患了创伤后应激障碍综合征。”因为经历过心理疾病的痛苦，张思娜开始意识到心理健康的重要性。于是2009年，她辞去了原本的工作，通过进修，开办了自己的催眠工作室。中新网记者 李泊静 摄
  • 整个催眠过程需要在私密的治疗室内进行，这样既能满足催眠操作所需要的安静环境，又有利于保证心理治疗的私密性。中新网记者 李泊静 摄
  • 在催眠开始前30分钟，她都会来到工作室开窗通风。“打造一个轻松、舒适的环境，有利于被催眠者放松心情”。中新网记者 李泊静 摄
  • 与大众对催眠普遍的误解不同，催眠并不是让一个人睡着。相反，被催眠者自始至终都是处在意识清醒的状态。在催眠之前，催眠师会快速对被催眠者进行测试，测试题量大且内容类似。“问卷测试的目的不在于得到怎样的答案，而是通过大量相似的问题和快速的发问，造成患者的信息过载，以此来干扰患者的判断，为接下来的催眠做铺垫”张思娜解释到。中新网记者 李泊静 摄
  • 张思娜正在对患者进行手臂抬起测试，通过催眠师的引导，使患者在无意识的状态下举起放在桌上的手，这项测试能够使催眠师了解患者意念影响身体的能力、接受信息的方式和对于语言暗示的反应能力。如果被催眠者的手臂能够很快的抬起，表示他对于催眠的接受能力强，这时催眠师就会带领患者进入催眠状态；反之，则代表被催眠者可能对催眠有比较强的防备心理，这就表示患者还不能够很好的进入催眠状态。中新网记者 李泊静 摄
  • 心理沙盘，又称箱庭游戏，主要道具就是一盘沙子和色彩规范的游戏模型。患者按自己的想法把模型放到沙盘上，来组合自己的世界。马代表内心向往自由，宗教建筑代表奉行规定，秋千代表天真……这种治疗方法通常应用于无法用语言直接表达自己的情绪、感受和想法的青少年以及对自我保护比较强的成年人。通过这样的方式催眠师能够更直观的了解患者的内心世界，为治疗患者提供重要线索。中新网记者 李泊静 摄
  • “人的潜意识占人脑的一大部分，蕴含着巨大的能量。而这部分能量，是人无法主动支配的，”张思娜说。在催眠过程中，被催眠者放松的躺在椅子上，但没有睡着，而是处于完全清醒状态。张思娜用轻柔的语气说：“你现在非常放松，在我数到3的时候，你会进入更深层的催眠状态中。1、2、3，睡着，睡着……”通过这看似平常的指令，催眠师就进入了患者的潜意识。虽然催眠可以用来减肥、提升自信、减压甚至用于产妇分娩，但归根结底催眠只是心理治疗的一个工具。催眠师通常也是心理咨询师，通常的心理治疗疗程中，是否对患者进行催眠，要根据具体情况决定
  • 张思娜也会把催眠应用于缓解产妇焦虑。在孕妇怀孕初期，就对其进行联想松弛训练。“让我们来想象一下孩子可爱的样子，你握着他/她柔软的小手，他/她对你眨了一下眼睛……”张思娜用温柔舒缓的声音说道。“孕妇在怀孕初期最容易产生焦虑情绪，有些人会担心分娩过程太痛，有人会担心孕期自己的身体会发生不好的变化。而催眠，能把孕妇潜意识中对于生产的焦虑转化成对于新生命的期待，以此从心理层面上促进孕妇和新生儿的健康。”中新网记者 李泊静 摄
  • 为了帮助更多的妈妈，张思娜建立了一个微信妈妈群，空闲时会一一回复妈妈们的问题。“孩子的心理问题更多源自于爸爸妈妈，科学的教育对于孩子的心理健康有着至关重要的作用，”张思娜说。中新网记者 李泊静 摄
  • 作为一名催眠师，张思娜在工作中会接收到许多患者的烦恼，而这些烦恼，都或多或少的影响着她的心情。有时她也会困在患者的负面情绪中走不出来。因此，每个月张思娜都会与她的老师见面，接受一次心理咨询，也叫做督导。“记得有一次给一位女士做心理咨询，她的丈夫中年出轨。整个咨询中，她一直在哭，而我的脸上也不知不觉布满了泪水，”张思娜说。“那次心理咨询结束后，我的心情一度特别低落。”中新网记者 李泊静 摄
  • 在外行人的想象中，心理工作者能够轻易看清每一个谎言，家庭环境会比较紧张。如何走出工作状态回归家庭生活，对于每一位催眠师都是一个挑战。“每次收工回家，我都会尽力去关掉催眠师这个开关。虽然能够识别老公善意的谎言（笑），但比起盲目的生气和吵架，我会挖掘谎言背后的原因来解决问题。不仅是对于催眠师，家庭的幸福都是需要两个人共同经营的。而回家的我，希望能够把工作中的我留在办公室，给家人最自然的女儿、妻子和妈妈，”张思娜说。和普通妈妈一样，下班后的张思娜会亲自挑选食材回家给儿子做饭。“温牛奶、核桃、苹果和香蕉等食物能够
  • 张思娜的儿子今年一岁半，小名叫悟空。在与儿子的相处中，她会把带孩子的心得和心理学结合起来，总结出自己的经验。“悟空现在一岁多，对陌生的事物充满了好奇。有时候他会对我的化妆品或者女孩子的小发夹感兴趣。有些妈妈会制止男孩子的这种行为。但我会和他一起戴发夹，也会和他一起摆弄我的化妆品。他的好奇心被满足了就不会再关注这些东西。而有些家长过分过激的处理，却有可能给孩子幼小的内心蒙上阴影。”中新网记者 李泊静 摄
  • 在业余时间，张思娜会定期和同行朋友聚会，探讨一下工作中的案例、最新的催眠技术发展以及日常生活中的小事。催眠，永远是这个小圈子的核心话题。她说有些失眠的人宁愿吃很久安眠药也不愿意尝试做催眠，这是很不科学的。”她也承认，行业规范的缺乏使得催眠行业门槛低，造成了鱼龙混杂的现状，给需要咨询的人带来了很大的困扰。中新网记者 李泊静 摄
  • 催眠师也是个普通人，在日常生活中张思娜也会因为压力而失眠。“催眠师和普通人的不同在于，遇到失眠的情况我不会去盲目的使用药物，而是去反思到底是什么原因导致了失眠，解决我的问题，从根本上赶走眠，”她说。“我曾经有一个病人，因为失眠问题吃了10年的安眠药。经过治疗她慢慢能摆脱催眠药物，但是却因为无法承担费用而中途放弃。催眠治疗并不包含在医保之内，这是我觉得很遗憾的地方。”中新网记者 李泊静 摄
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